Las Fases de la Desescalada

Cuáles son las fases de tu desescalada, analiza qué puedes aprender, qué nuevos retos te has marcado, qué vas a hacer diferente, qué te ha enseñado el virus.

Fase 0 «Introspección»

El Covid-19 puede suponer un antes y un después en nuestras vidas, todos los años nos proponemos dejar de fumar, adelgazar o pasar tiempo con nuestros seres queridos. ¿Qué te propones en tu nueva vida? 

Esta fase es para ti, para escuchar qué necesitas.

Aún hay muchas cosas que no puedes hacer pero puedes disfrutar de pasar tiempo contigo.

¿Quién quieres ser cuando vuelva la vida normal?.

Fase 1 «Interacción»

Esta es una fase de iniciación, la primera toma de contacto con otras personas y puedes rediseñar como quieres que sean tus relaciones a partir de ahora. 

Empieza poco a poco a relacionarte con el exterior, disfruta de todo lo que ves, lo que tocas, lo que escuchas. Eres un niño que está descubriendo el mundo. 

¿Quieres recuperar nuevas relaciones? ¿Te sobra gente?. 

Recuerda que en esta fase ya puedes salir a hacer deporte así que es un buen momento para ponerte en forma. Salta juega, camina, corre, baila…

Fase 2 «Socialización»

Este es un momento para que disfrutes de las relaciones con los demás. Aporta, trata de ponerte en la piel del otro y no te enfrentes, acepta sus ideas y si él no acepta las tuyas simplemente sigue tu camino. Si estamos unidos seremos una sociedad más fuerte.

En esta fase ya puedes volver a viajar . Es muy importante que disfrutes también del trayecto.

Fase 3 «Transformación»

Estás ya en la fase final, en teoría todo ha vuelto a la normalidad. Entonces:

¿Qué has aprendido de todo esto? ¿Qué nuevos retos has puesto en tu vida? ¿Qué  vas a hacer diferente a partir de ahora? ¿Qué te ha enseñado el virus? 

Te animo a que en esta fase vuelvas a la normalidad pero poniendo en práctica todo lo nuevo que quieres incorporar en tu vida y que sueltes todo lo que te sobraba.